Tips to Healthy Smile in Hindi

हेल्दी स्माइल पाने के नुस्खे | Tips to Healthy Smile in Hindi

एक हेल्दी स्माइल ( Tips to Healthy Smile in Hindi) आपकी पर्सनैलिटी में चार चांद लगाती है, सांस की दुर्गंध और दांतों के पीलेपन से कई लोग परेशान रहते हैं। यहाँ कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए है। आजमा कर देखें।

* कॉफी और सॉफ्ट ड्रिंक दांतों के लिए सही नहीं है। 

इन चीज़ों का ज्यादा सेवन न करें। क्यूंकि इनसे दांतों में धब्बे पड़ जाते है।

सॉफ्ट ड्रिंक या कॉफ़ी पीने के थोड़ी देर के बाद कुल्ला अवश्य कर लें।

* हाई अल्कोहल वाले माउथवॉश की वजह से भी सांसों से बदबू आ सकती है।

माउथवॉश के बजाय थोड़ा पेपरमिंट तेल को पानी में डालकर  उस पानी से कुल्ला कर मुंह को साफ कर सकते हैं।

* गाजर, अजवायन और सेब खाने से आपके दांतों से चिपका हुआ खाद्य पदार्थ दूर होता है।

* पुदीने की पत्तियां और अजवायन चबाने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है।

* हेल्दी फूड खाएं, तुलसी की पत्तियां चबाएं, डेंटल ट्रीटमेंट ले सकते हैं।

ड्रिंक करने के बाद पानी जरूर पीएं, तंबाकू का सेवन न करें, भोजन करने के बाद कुल्ला जरूर करें।

नीम की पत्तियों से मुँह की दुर्गंध दूर होती है। 

नीम की पत्तियों को अच्छी तरह से धोकर सूखा लें। 

किसी धातु के बर्तन में इन पतियों जो जला लें। 

इस राख में थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर रोजाना दो बार दांत साफ करें।

दांतों का पीलापन दूर करने के तरीके

ग्रीन टी बदबू फैलाने वाले कीटाणुओं को नष्ट करती है।

इससे मुँह से दुर्गंध नहीं आती और सांसों में ताजगी रहती है।

एक गिलास पानी में दो चम्मच सेब का सिरका मिला लें। 

फिर इस पानी से गरारे कर लें इससे मुँह से आने  दुर्गंध दूर हो जाती है। 

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