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सफ़ेद शहतूत के फायदे | Mulberries Benefits in Hindi

Mulberries Benefits in Hindi

Mulberries Benefits in Hindi सफेद शहतूत बहुत ही लाभदायक होता है। इनके उपचार के गुण हमारे पूर्वजों को बिना किसी अनुसंधान के ज्ञात थे। सफेद शहतूत मधुमेह के खतरे को कम करता है, हृदय रोग में सुरक्षा, कोलेस्ट्रॉल और वजन घटाने में मदद करता है। शहतूत के पत्ते में (additives) होते है जो रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने में मदद करते हैं।

इसका उपयोग टाइप 2 मधुमेह के उपचार के रूप में किया जाता है।

सफेद शहतूत में फाइबर की मात्रा भरपूर होती है।

हमारी दैनिक आवश्यकताओं का 20% फाइबर शहतूत के एक तिहाई कप में मिल जाता है।

इनके नियमित उपयोग से कोलेस्ट्रॉल और पाचन तंत्र में सुधार करने में मदद मिलती है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भी समृद्ध है।

एक शोध के अनुसार, सफेद शहतूत में (resveratrol) होता है, जो एक प्राकृतिक फिनोल है।

यह कैंसर और हृदय रोगों के खिलाफ लड़ने में सहयोगी है।

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सफेद शहतूत के अन्य लाभ

एंटीऑक्सीडेंट का स्रोत

एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों और पूरे शहतूत के पौधे के कारण होने वाले नुकसान को कम करने में मदद करते हैं

पत्तियों, बीज और फल में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।

प्रतिरक्षा

(Mulberries) में एक्रोलोइड होते हैं जो मैक्रोफेज को सक्रिय करते हैं।

मैक्रोफेज सफेद रक्त कोशिकाएं होती  हैं जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करती हैं।

यह स्वास्थ्य खतरों के खिलाफ सक्रिय चेतावनी देती हैं।

स्वस्थ रक्त शर्करा का समर्थन

अधिक औपचारिक शोध उचित है, लेकिन शहतूत के यौगिकों को माना जाता है जो संतुलित रक्त शर्करा के स्तर का समर्थन करते हैं

स्वस्थ भोजन

सूखे शहतूत प्रोटीन, विटामिन सी और के, फाइबर, और आयरन का एक बड़ा स्रोत हैं।ये हर जगह खाद्य भंडार में उपलब्ध होते हैं!

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