Kinnow Fruit Hindi

किन्नू और उसके फायदों के बारे में जानें

किन्नू Kinnow Fruit Hindi संतरे की तरह दिखने वाला फल है। जिसकी खेती और किन्नू से होने वाले फायदे के बारे में आज हम जानेंगे। तो आईये जानते है।

किन्नू Kinnow Fruit Hindi नींबू (Lemon) की प्रजाति का फल है। नींबू, संतरा, मौसंबी, माल्टा आदि इस प्रजाति में शामिल है।

उत्तरी भारत में इसकी खेती बड़ी मात्रा में होती है। किन्नू पंजाब का मुख्य फल है।

आम और केले के बाद किन्नू भारत का बड़ा फसल है। किन्नू की खेती करने वाले कुछ मुख्य राज्य इस प्रकार है।

  • पंजाब
  • हरियाणा
  • उत्तर प्रदेश
  • राजस्थान
  • जम्मू कश्मीर
  • हिमाचल प्रदेश
  • उत्तराखंड

किन्नू की पैदावार गर्म जलवायु वाले स्थान पर अधिक होता है। ऐसे स्थानों में इनके पेड़ों की ऊंचाई 30-35 फ़ीट तक हो सकती है। किन्नू जनवरी फ़रवरी में पकते है।

मिटटी की बात करें तो रेतीली मिट्टी, चिकनी मिट्टी, तेजाबी मिट्टी आदि में इसकी खेती की जा सकती है।

क्षारीय मिट्टी और नमकीन मिट्टी में किन्नू की फसल का विकास ठीक प्रकार से नहीं हो पाता।

शुरुआती विकास के लिए फसल की बार-बार सिंचाई करनी पड़ती है। 3-4 साल की फसल को सप्ताह में एक बार पानी दें।

इससे ज्यादा उम्र की फसल को मिट्टी, मौसम और बारिश के अनुसार 2-3 सप्ताह के फासले पर पानी दे।

किन्नू की फसल की ज्यादा सिंचाई न करें। क्यूंकि ज्यादा सिंचाई करने से इसकी जड़ और तना गलने का डर रहता है।

अच्छी फसल के लिए थोड़े-थोड़े समय के बाद हल्की सिंचाई करें।

इसका रंग संतरे से गहरा होता है। कई लोग संतरे और किन्नू में फर्क नहीं कर पाते।

किन्नू फल में विटामिन “सी” भरपूर होता है। किन्नू फल का नियमित सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक (Benefits of Kinnow) होता है।

किन्नू खाने से क्या फायदे होते है उनके बारे में जानते हैं।

मोटापा

किन्नू में कैलोरी की मात्रा कम होती है।

और बहुत सारे पोषक तत्व होते है जो मोटापा कम करने में मदद करता है।

आंखों के लिए

किन्नू में विटामिन “ए” बड़ी मात्रा में पाया जाता है। जो आँखों की रोशनी के लिए फायदेमंद होता है।

इसके सेवन से मोतियाबिंद जैसी समस्या नहीं होती।

दिल के लिए

इसमें मौजूद विटामिन “सी” पोटैशियम, फाइबर दिल को स्वस्थ रखता है।

इसमें मौजूद मिनरल्स शरीर को एनर्जी देते है। जो दिल की धड़कनों को सही काम करने में मदद करते है।

एनर्जी

किन्नू का सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है। और थकावट नहीं होती।

इसमें कार्बोहाइड्रेड और ग्लूकोज़ मौजूद होने के कारण शरीर हमेशा एनर्जी से भरा रहता है।

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