अपच की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अद्भुत घरेलू उपचार

Home Remedies for Indigestion in Hindi : अपच जैसा कि आप इसके नाम से अनुमान लगा सकते हैं, यह एक पाचन समस्या है। यह पेट में एसिड रिफ्लेक्स के कारण हो सकता है। यह अन्नप्रणाली को भी परेशान कर सकता है। मुंह में कड़वा और खट्टा स्वाद लगता है और सब कुछ बेस्वाद लगता है।

अपच के लिए घरेलू उपचार (Home Remedies for Indigestion in Hindi) यहाँ दिए गए हैं इन नुस्खों को आजमा कर आप अपच की छुटकारा पा सकते है।

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(1) हींग

हींग का उपयोग पाचन और पेट संबंधी अन्य समस्याओं के लिए बहुत पहले से किया जाता है। एक चुटकी हींग का पाउडर लें और इसमें कुछ उबले हुए चावल मिलाएं। इसे अच्छे से मिलाएं और नियमित रूप से इसका सेवन करें।

यदि नियमित रूप से हींग का सेवन किया जाए तो यह भोजन के पाचन को ठीक से सुनिश्चित कर सकता है।

अपच के लिए एक और तरीके का उपाय भी आजमा सकते हैं, इसके लिए एक कप छाछ में थोड़ी सी हींग को अच्छी तरह मिलाकर पिएं। यह शरीर को गैस से छुटकारा पाने में भी मदद करता है। अपच के लिए उपयोगी घरेलू उपचारों में से एक है।

(2) नींबू

नींबू का इस्तेमाल सालों से पाचन के इलाज के लिए किया जाता है। एक नींबू लीजिये और उसमें से रस निकालें। इसे एक गिलास पानी में मिलाएं।

साथ ही, इसमें थोड़ा सा सोडा बाइकार्बोनेट मिला कर इसका सेवन करें। अपच में यह उपाय तुरंत राहत प्रदान करता है। अपच के लिए उपयोगी घरेलू उपचारों में से एक है।

(3) अदरक

अदरक अपच के लिए जीवाणुरोधी और प्रसिद्ध घरेलू उपाय है। यह पाचन रस के स्राव को भी उत्तेजित करता है क्योंकि यह शरीर में भारी भोजन को पचाने में मदद करता है।

2-3 अदरक के टुकड़े ले लेकर इसमें एक चुटकी नमक मिला लें। अब एक टुकड़ा लेकर इसे मुँह में रख कर थोड़ी देर तक चूसते रहे। नियमित अंतराल पर इसके सेवन से अपच को रोकेगा।

(4) अंगूर

अंगूर का सेवन पेट की जलन को दूर करने में सहायक है। यह अपच के सबसे सरलतम घरेलू उपचारों में से एक है।

(5) हर्बल टी

आप कुछ जड़ी-बूटियों जैसे ब्लैकबेरी, पुदीना, रास्पबेरी और कैमोमाइल के साथ चाय तैयार कर सकते हैं। यह अपच के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है।

(6) अनार

एक अनार लें और उसमें से रस निकालें। इसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। इस मिश्रण को रोजाना पिएं यह अपच को ठीक कर सकता है और विशेष रूप से उस स्थिति में जल्दी राहत देता है। अनार के कई और भी स्वास्थ्य लाभ हैं।

(7) सौंफ

सौंफ के बीज-थोड़ी सी सौंफ लें और इसे अच्छे से चबाएं। यह एक अच्छे माउथ फ्रेशनर के साथ-साथ भोजन को अच्छी तरह पचाने में भी मदद करेगा। यह मल के मार्ग को भी साफ करता है और इस प्रकार पाचन को ठीक करता है।

(8) धनिया

साबुत धनिया लें और उसमें सूखी अदरक (सोंठ) डालें। पानी के साथ उबालकर इसका काढ़ा बना लें। आप इस काढ़े को दिन में 2 बार ले सकते हैं। यह पाचन को उत्तेजित करने में मदद करता है।

(9) जामुन

जामुन एक अद्भुत फल है जो भोजन को ठीक से पचाने में सहायक है। आप 8-10 जामुन रोजाना खा सकते हैं। यह अपच के लिए एक अद्भुत घरेलू उपचार है।

(10) मसाज

लहसुन के तेल की 2-3 बूंदों के साथ आधा कप सोया तेल मिलाकर अपने पेट की मालिश कर सकते हैं। यह पेट की कई अन्य समस्याओं में भी लाभकारी भी है।

नोट: इस पोस्ट और वेबसाइट के माध्यम से उपलब्ध टेक्स्ट(Text) , ग्राफिक्स, चित्र, और जानकारी सहित सभी सामग्री केवल सामान्य सूचना उद्देश्यों के लिए है। कोई भी उपाय करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें

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