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Home Remedies for Gas-पेट की गैस के घरेलू उपाय

Home Remedies for Gas

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गैस की समस्या (Gas Problem) दिन प्रतिदिन बढ़ती ही जा रही है। यह समस्या आजकल लगभग हर दूसरे व्यक्ति से सुनने को मिलती है। इसलिए आज हम इसके घरेलू उपचार (Home Remedies for Gas) बताने जा रहे है।

गैस के घरेलु उपचार (Home Remedies for Gas) बताने से पहले इसके कारणों के बारे में जानें।

भागदौड़ भरी जिंदगी बदलता लाइफस्टाइल। यह मुख्य कारण है इस तरह की समस्या के उत्पन्न होने के लिए। 

कई नौकरीपेशा लोग दिन भर बैठ के काम करते है। तो कुछ मार्केटिंग का काम करते है।

बैठ के काम करने वाले लोगों को शरीर में ज्यादा मूवमेंट न होने की वजह से परेशानी।

तो मार्केटिंग वालों को खाने पीने का समय न निर्धारित होने की वजह से।

खाने और सोने का समय निर्धारित न होना। बाहर का खाना, फ़ास्ट फ़ूड का ज्यादा सेवन ऐसी कई आदतें पेट में गैस बनने का कारण है।

मसालेदार खाना, शराब, चबाकर न खाना, तली चीज़ों का अधिक सेवन से भी गैस की समस्या होती है।  

एक तो इन सब वजहों से हमारे पाचन तंत्र पर बुरा असर होता है। ,

दूसरा सुबह उठने में आलस, व्यायाम न करना इन कारणों से भी पेट में गैस बनती है।

कई बार तो पेट में बहुत तेज दर्द (Gas Pain) होने लगता है।

इसलिए प्रतिदिन 30 मिनट का व्यायाम या योग जरूर करें। योग के चमत्कारिक फायदे (Yoga Benefits Hindi)

कई लोग गैस की वजह से दवाईयां खाने लग जाते है। दवाओं से कुछ समय के लिए तो आराम मिल जाता है। 

मगर यह समस्या फिर से उत्त्पन्न होती है। और इन दवाओं का बुरा असर भी पड़ता है।

जिन लोगों को अक्सर गैस की समस्या रहती है। घरेलू उपचार Home remedies for gas उनके लिए बेहतर होता है।

इस उपचार की अवधि लम्बी अवश्य होती है। मगर यह सुरक्षित और कारगर होता है।

यह सब घरेलू उपचार Home remedies for gas हैं।अधिक समस्या, पेट में दर्द हो रहा हो अन्य कोई गंभीर लक्षण हो तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

घरेलू उपचार

  • सबसे पहले पानी दिनभर में कम से कम 8 गिलास पानी अवश्य पियें।
  • पेट में दर्द हो तो अजवायन को नमक के साथ मिलकर चबा लें। दर्द ठीक हो जाता है।
  • 3 से 4 मुनक्के के बीज निकल लें। एक कली लहसुन के साथ यह मुनक्के चबाकर निगल लें । गैस से राहत मिलेगी।
  • एक चम्मच अजवायन में चौथाई चम्मच नींबू का रस मिलाकर पियें, तुरंत राहत मिल जाती है।
  • सेंधा नमक के साथ अदरक का टुकड़ा चबाकर खा लें। तुरंत गैस से राहत मिल जाएगी।
  • एक चम्मच पीली सरसों को गरम पानी के साथ खा लें। थोड़ी देर में आराम मिलने लगेगा।
  • गैस से जुड़ी सभी दिक्कतों में हिंगाष्टक चूर्ण बहुत फायदा करता है। खाना खाने के बाद जरा सा चूर्ण पानी के साथ लें।
  • छाछ के साथ ईसबगोल की भूसी पीने से गैस की प्रॉब्लम खत्म हो जाती है।
  • जीरा भूनकर पीस लें उसमे सेंधा नमक मिलाकर एक चौथाई चम्मच खाने के बाद लें। इससे खाना पच भी जायेगा और गैस की समस्या भी नहीं होगी।

इन नुस्खों को अवश्य आजमाकर देखें। आपको जरूर लाभ होगा।

ये सभी नुस्खे नेचुरल है इनसे कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं होता।

परन्तु कुछ लोगों को कुछ चीज़ों से एलर्जी होती है वो लोग उस चीज़ का प्रयोग न करें।

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