पायें बीमारियों से छुटकारा | Bicycling and Get Rid of Diseases

आजकल के दौर में हम साइकिल (Bicycling and Get Rid of Diseases) को छोटी सी चीज़ समझ कर नज़रंदाज़ कर देते हैं| साइकिल चलाने की बात सुन कर हंस देते है|

शायद आप जानते होंगे कि आरामदायक वाहनों के मुकाबले साइकिल चलाना हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना लाभदायक है|

मोटर साइकिल या कार हमारे शरीर को आलसी और बीमार बना देते हैं|

और साइकिल चलाने की आदत हमें सेहत मंद बनाती है|

साइकिल चलाने के लिए शारीरिक श्रम करना पड़ता है श्रम के साथ-साथ व्यायाम भी हो जाता है|

इसको चलाते समय हमारे शरीर में पसीना आता है|

पसीने के साथ शरीर के हानिकारक तत्व बाहर निकल जाते है|

जिन लोगों को शुगर और मोटापे जैसी समस्या है उनको हर रोज एक बार साइकिल जरुर चलानी चाहिए|

साइकिल चलाने से इन्सुलिन बनाने वाले सेल्स सक्रिय हो जाते है|

साइकिल चलाने से बढ़ते वजन को भी कम करने में सहायता मिलती है|

इसको चलाना पैदल चलने से भी अधिक लाभकारी है|

साइकिल के नियमित इस्तेमाल से कैंसर और दिल से संबंधित बहुत सी बीमारियों का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है|

साइकिल चलाने से पैरों का भी अच्छा व्यायाम है, इससे हमारे पैरों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं व पैरों में दर्द भी दूर होता है।

जो लोग रोजाना साइकिल चलाते है उन्हें नींद अच्छी आती है और सारे दिन मूड भी फ्रेश बना रहता है|

आजकल की युवा पीढ़ी जिम में समय और पैसा खर्च करने में काफी विश्वास रखती है|

परन्तु अगर आपको अपना शरीर को फिट रखना है तो ये सबसे आसान और अच्छा व्यायाम है|

यह शरीर को चुस्त दुरुस्त रखता है और बीमारियों का खतरा भी कम रहता है|

तो फिर आज से ही आरामदायक गाड़ियों का मोह छोडिये और अपने छोटे-छोटे काम साइकिल चलाकर निपटाने की कोशिश कीजिये| काम भी हो जायेंगे और व्यायाम भी|