Apple Benefits in Hindi

Apple Benefits in Hindi-सेब खाने के फायदे(2019)

सेब दुनिया में सबसे ज्यादा खाए जाने वाले फलों में से एक है। यह अपने स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि Health benefits के लिए भी प्रसिद्ध हैं।

Table of Contents

सेब के फायदे Apple Benefits in Hindi

  • वैज्ञानिको के अनुसार रोज 1 सेब खाने से दिमाग तेज(Mind sharp) होता हैं।
  • पथरी(Stone) रोगियों को दिन में 3-4 सेब जरूर खाने चाहिए यह बहुत लाभदायक होता हैं।
  • दस्त(Diarrhea) में सेब खाने से दस्त से छुटकारा मिलता हैं।
  • सेब खाने से हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत(Strong)रहता हैं।
  • सेब में शरीर के ph स्तर को नियंत्रित करने का गुण होता हैंं।
  • रोजाना 2 सेब खाने से हमारे शरीर में लौह(Iron) की कमी नहीं होती हैं।
  • दिन में एक बार सेब का जूस पीने से ह्रदय (Heart) के लिए सुचारू रूप से काम करना आसान हो जाता हैं.
  • सेब खाने से हमारा वजन भी कंट्रोल (Weight Control) में रहता हैं, यह भूख मिटाता हैं और बहुत देर तक पेट भरा भरा सा रहता हैं।
  • मधुमेह (Diabetes) जैसी बीमारी से भी सेब apple benefits in hindi हमें बचाता हैं।
  • हर रोज एक सेब खाकर हम अपने कोलेस्ट्रॉल लेवल(Cholesterol Level) को नियंत्रित कर सकते हैं।
  • हमारी (energy) को बढाता हैं,इसलिए Workout के पहले या बाद में सेब खाना चाहिए।
  • सेब में बहुत अच्छी मात्रा में फाइबर(Fiber) पाया जाता हैं,जो हमारे पाचन तंत्र (Digestive System) के लिए फायदेमंद होती हैंं।
  • अल्जाइमर (Alzheimer’s Disease) की रोकथाम करने में भी सेब उपयोगी हैंं।
  • दमा रोगियों (Asthmatics) के लिए सेब का जूस बहुत लाभदायक होता हैं।
  • सेब एक ऐसा फल है जिसमें ट्यूमर(Tumors) और कैंसर(Cancer) जैसे भयानक रोगों से लड़ने की क्षमता होती हैंं।
  • बाल(Hair) और त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाने के गुण सेब में काफी मात्रा में होते हैं।
  • त्वचा के काले धब्बे (Dark patches of skin) सेब खाने से साफ हो जाते हैं।
  • सेब खाने से मोतियाबिंद(Cataracts) जैसी बीमारियों से भी बचा जा सकता हैं।
  • लीवर(Lever) को मजबूत रखने के लिए रोज़ एक सेब खाएं,क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट(Antioxidant) पाए जाते हैैंं।
  • गले में घाव,छालों(Ulceration) आदि में सेब का रस फायदेमंद होता है।
  • बुखार(Fever) में रोगी को ताजे सेब का रस पिलाने से फायदा होता हैंं।
  • सेब apple benefits in hindi के रस में मिश्री मिलाकर पीने से भूख ज्यादा लगती हैंं।
  • टायफाइड(Typhoid) में सेब खिलाने व रस पिलाने से दुर्बलता कम होती हैंं।
  • रात के समय सेब खाने से कुछ दिनों में पेट के कीड़े(Stomach bug) खत्म हो जाते हैं।
  • जुकाम(Common Cold) होने पर खाना खाने से पहले सेब को छिलके के सहित खाना लाभदायक माना जाता हैंं।
  • हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) में रोज़ सेब खाने से लाभ मिलता है।

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