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अंगूर खाने के फायदे। Angoor ke fayde in hindi

Angoor ke fayde in hindi

अंगूर (grapes) फल का वैज्ञानिक नाम Vitis Vinifera है। यह एक प्राकृतिक फल है जिसको बिना छिले खाया जाता है।

खट्टे-मीठे अंगूर (grapes) एक ऐसा फल है जो खाने में बेहद ही स्वादिष्ट होता है। अंगूर खाने के फायदे (Angoor ke fayde in hindi) भी बहुत होते हैं। यह दो प्रकार के होते है हरे और काले। और सेहत के लिहाज से दोनों का अपना-अपना महत्व है। अंगूर को सुखाकर किशमिश भी बनती है।

अंगूर को आयुर्वेद में सेहत का खजाना बताया गया है। इसमें कैलोरी, फाइबर, और विटामिन “सी” और विटामिन “ई” जैसे तत्व पाए जाते है। यह कई रोगों से लड़ने में भी बहुत ही सक्षम होता है। अंगूर में पानी की मात्रा बहुत होती है इसलिए इसके सेवन से शरीर में पानी की कमी पूरी होती है।

ताजे अंगूर के फायदे

  • रक्त वृद्धि करता है
  • रक्त को साफ़ और पतला करता है
  • छाती के कई रोगों के लिए बहुत ही लाभदायक है।

पके अंगूर के फायदे

  • आँखों के लिए लाभकारी
  • वीर्यवर्धक
  • वातरक्त (रक्तदोष)
  • बुखार से राहत
  • श्वास (दमा)
  • पीलिया में राहत
  • सूजन कम करना
  • डायबिटीज

कच्चे अंगूर के फायदे

  • कफपित्त नाशक
  • रक्तपित्त नाशक

अंगूर में मौजूद पोषक तत्व

  • कैल्शियम
  • आयरन
  • फॉस्फोरस
  • मैग्नीशियम
  • एसिड
  • पोटैशियम
  • ग्लूकोज़
  • सोडियम
  • सेलेनियम
  • विटामिन “ए” “सी” “बी6”

अंगूर खाने के फायदे Angoor ke fayde in hindi इसमें एंटी ऑक्सीडेंट तत्व होते है। यह शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है। पोषक तत्व और मिनरल्स से भरपूर बेहद लाभकारी फल है।

त्वचा से संबंधित लाभ

  • त्वचा को मुलायम बनाता है
  • सनबर्न से बचाता है (sunburn se kaise bache)
  • त्वचा के दाग धब्बे मिटाता है
  • त्वचा की रंगत बढ़ाता है

स्वास्थ्य सम्बन्धी लाभ (Health Benefits)

  • कब्ज दूर करे
  • माइग्रेन दूर करे
  • अस्थमा
  • अपच समस्या से छुटकारा
  • किडनी की परेशानी से छुटकारा
  • उच्च रक्तचाप को कंट्रोल करे
  • बालों का झड़ना कम करे

अंगूर को फलों की रानी कहा जाता है माना जाता है कि इसमें माँ के दूध के बराबर ही पोषक तत्व होते हैं। अंगूर से सर्दी खांसी और अन्य किसी प्रकार की बीमारी का डर नहीं होता। इसे बच्चे बूढ़े सब खा सकते हैं।

कब्ज :- पेट में कब्ज (constipation) की समस्या हो तो अंगूर का सेवन करें इससे पेट साफ़ रहता है और कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है।

माइग्रेन दूर करे :- रोजाना एक गिलास अंगूर का जूस बिना कुछ मिलाये पीने से माइग्रेन की समस्या दूर होती है। यह माइग्रेन दूर करने के लिए अचूक घरेलू उपाय है।

अस्थमा :- अंगूर अस्थमा के रोगियों के लिए बहुत ही फायदेमंद है। अंगूर Angoor ke fayde in hindi के सेवन से कफ बाहर निकल जाती है। और खांसी से राहत मिलती है।

अपच समस्या से छुटकारा :- पेट में गर्मी बढ़ने से एसिडिटी, अपच और दर्द होता है। अंगूर खाने से पेट की गर्मी छुटकारा मिलता है।

किडनी की परेशानी से छुटकारा :- बढ़ा हुआ यूरिक एसिड अंगूर के सेवन से कम होता है। जिससे किडनी पर कम प्रेशर पड़ता है और वह स्वस्थ रहती है।

उच्च रक्तचाप को कंट्रोल करे :- अंगूर का सेवन उच्च रक्तचाप (high blood Pressure) को कंट्रोल करता है।

बालों का झड़ना कम करे :- आज के दौर में बाल झड़ने की समस्या हर दूसरे व्यक्ति को है। अंगूर इसे दूर करने में सक्षम है। अंगूर को मसलकर बालों की जड़ों पर लगा लें और थोड़ी देर के बाद धो लें। इससे बाल मुलायम और मजबूत होते है।

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