5 Health Benefits of Ginger in Hindi | अदरक है फायदेमंद

सर्दी में एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर अदरक खाने से खांसी-जुकाम जैसी कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से बचा जा सकता है। जानें इसके फायदे। Health Benefits of Ginger in Hindi

1. जी मिचलने पर एक चम्मच अदरक के जूस में एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर हर दो घंटे बाद लें।

2. अदरक में मौजूद एंटी-इन्फ्लॉमेट्री प्रॉपर्टीज जोड़ों का दर्द खत्म करने में सहायक है।

     इसके लिए अदरक अच्छी तरह पीसकर उसमें हल्दी मिलाकर पेस्ट बना लें।

     और दिन में दो बार लगाएं, कुछ ही दिनों से दर्द से राहत मिलेगी।

3. सर्दियों में सर्दी-जुकाम और फ्लू से बचने के लिए नियमित रूप से अदरक का सेवन करें।

     यह शरीर को गर्म रखता है जिससे पसीना आता है और शरीर गर्म बना रहता है।

4. अदरक वाली चाय पीने से माइग्रेन में होने वाले दर्द और उल्टी से काफी राहत मिलती है।

5. अदरक कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने, ब्लड प्रेशर को ठीक रखने, खून को जमने से रोकने का काम करता है।

    अदरक पेट फूलने, कॉनस्टिपेशन, गैस, एसिडिटी को ठीक रखने में भी सहायक है।

    अदरक सर्दियों में फायदेमंद उन चीज़ों में से एक है। जिनके आप यहाँ पढ़ सकते है।

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